Evlilik Danışmanlığı: Eşimle Sürekli Tartışıyoruz, Evliliğimizi Nasıl Düzeltebiliriz?

# Evlilik Danışmanlığı: Eşimle Sürekli Tartışıyoruz, Evliliğimizi Nasıl Düzeltebiliriz? Bir zamanlar saatlerce konuşabildiğiniz eşinizle şimdi iki cümleyi bile tartışmadan tamamlayamıyor musunuz? Aynı evde yaşıyor, aynı sofraya oturuyor ama kendinizi birbirinizden her geçen gün biraz daha uzaklaşıyor gibi mi hissediyorsunuz? Belki artık tartışmamak için susuyorsunuz. Belki söylemek istediklerinizi içinize atıyor, konuşsanız da anlaşılmayacağınızı düşünüyor ya da her tartışmanın sonunda yine aynı noktaya döndüğünüzü fark ediyorsunuz. Dışarıdan bakıldığında evliliğiniz devam ediyor olabilir. Günlük işler yapılıyor, sorumluluklar yerine getiriliyor, hayat bir şekilde sürüyor. Ama içinizde bir şeylerin değiştiğini hissediyorsunuz. Ve belki de geceleri kendi kendinize şu soruyu soruyorsunuz: **“Biz birbirimizi severken nasıl bu hâle geldik?”** ## Eşimle neden sürekli tartışıyoruz? Belki eşinizin sizi dinlemediğini düşünüyorsunuz. Bir konuyu anlatmaya çalıştığınızda kendinizi açıklamak zorunda kalıyor, sonunda asıl söylemek istediğiniz şeyin bile unutulduğunu görüyorsunuz. Belki de eşinizin her söylediğine karşılık vermekten yoruldunuz. Konuşmalarınızın eleştiriye, savunmaya veya eski defterlerin açılmasına dönüştüğünü fark ediyorsunuz. Bazen tartışma küçük bir konuyla başlar. Eve geç gelmek, telefonla ilgilenmek, ev işlerine yardım etmemek, para harcamak ya da çocuklarla ilgili bir karar… Fakat tartışma büyüdüğünde artık konu yalnızca bunlar değildir. Bir taraf kendisini önemsenmemiş, diğer taraf sürekli suçlanmış hissedebilir. İkiniz de anlaşılmak isterken birbirinizi duymakta zorlanabilirsiniz. Bir süre sonra aynı tartışmalar tekrar eder. Sorun çözülmüş gibi görünür ama ilk fırsatta yeniden ortaya çıkar. **Eşimle sürekli tartışıyoruz, ne yapmalıyım?** diye düşünüyorsanız önce şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz: Biz gerçekten tartıştığımız konu hakkında mı anlaşamıyoruz, yoksa birbirimize kendimizi anlatamıyor muyuz? Bu ayrımı fark etmek, ilişkinizde nelerin değişmesi gerektiğini anlamak için bir başlangıç olabilir. ## Eşim beni anlamıyor, ben de artık konuşmak istemiyorum Belki defalarca konuştunuz. Neler hissettiğinizi anlattınız, beklentilerinizi dile getirdiniz, bazı şeylerin değişmesini istediniz. Bir süre her şey daha iyi olacak gibi oldu ama sonra yine eski hâline döndü. Şimdi konuşmaya başlamak bile size yorucu geliyor olabilir. “Nasıl olsa yine aynı şey olacak.” “Beni anlamayacak.” “Konuşsam da değişen bir şey yok.” Bu düşünceler zamanla insanın içinde birikir. Önceden hemen paylaşmak istediğiniz bir olayı artık anlatmamaya başlayabilirsiniz. Gün içinde yaşadıklarınızı eşinizle paylaşmak yerine başka işlere yönelirsiniz. Belki kavga etmiyorsunuzdur bile. Ancak konuşmamak, birbirinize ne hissettiğinizi anlatmamak ve sorunları sürekli ertelemek aranızdaki mesafeyi artırıyor olabilir. **Evlilikte iletişimsizlik**, yalnızca konuşacak konu bulamamak değildir. Bazen insanın söyleyecek çok şeyi vardır ama karşısındaki kişinin onu gerçekten dinleyeceğine inanmaz. Kendinize şu soruyu sorun: Eşimle konuşmaktan mı vazgeçtim, yoksa anlaşılacağıma dair umudumu mu kaybettim? Bu sorunun cevabı, yaşadığınız durumu anlamanıza yardımcı olabilir. ## Eşim değişmiyor, evliliğimiz hep böyle mi kalacak? Evlilikte sorun yaşayan birçok kişi, eşinin değişmesini beklerken kendi hayatını da bu beklentinin çevresinde yaşamaya başlayabilir. “Biraz daha anlayışlı olsa her şey düzelecek.” “Bana zaman ayırsa kendimi böyle hissetmeyeceğim.” “Sorumluluklarını yerine getirse bu kadar yorulmayacağım.” Bu beklentiler anlaşılır olabilir. Ancak ilişkinin geleceğini yalnızca eşinizin ne yapacağına bağladığınızda kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz. Burada amaç bütün sorumluluğu kendinize yüklemek değildir. Evlilikte yaşanan sorunların sorumluluğu, olaylara ve ilişki dinamiğine göre değerlendirilmelidir. Tek bir kişinin çabası her sorunu çözmeyebilir. Fakat kendi ihtiyaçlarınızı, sınırlarınızı ve ilişki içinde tekrar eden davranışlarınızı anlamak size daha fazla seçenek sunabilir. Eşinizle aynı konuları defalarca konuşmanıza rağmen ilerleyemiyorsanız, bu konuşmaların neden sonuç vermediğini değerlendirmek isteyebilirsiniz. ## Evliliğimizi kurtarmak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum Belki ayrılmak istemiyorsunuz. Evliliğinizin düzelmesini, yeniden yakınlaşmayı, eşinizle huzurlu bir ilişki kurmayı istiyorsunuz. Belki de bir yanınız hâlâ çabalamak isterken diğer yanınız aynı sorunları yaşamaktan yoruldu. Bazen insan hem eşini kaybetmekten korkar hem de ilişkinin içinde yaşadığı sıkıntılardan uzaklaşmak ister. Ne yapacağını bilememek, bu iki duygu arasında kalmak oldukça yorucu olabilir. Böyle bir durumda kendinize hemen bir karar vermek zorunda olduğunuzu söylemek yerine şu soruları sorabilirsiniz: - Evliliğimde beni en çok yoran şey ne? - Eşimden ne bekliyorum ve bunu açıkça ifade edebiliyor muyum? - Aramızdaki sorunları çözmek için şimdiye kadar neler denedik? - Aynı tartışmaların tekrar etmesine hangi davranışlarımız katkıda bulunuyor? - Bu evlilikte kendimi nasıl hissediyorum ve neye ihtiyaç duyuyorum? Bu soruların bütün cevaplarını hemen bulmanız gerekmez. Önemli olan, yaşadığınız durumu yalnızca bir tartışma veya tek bir olay üzerinden değil, ilişkinizin genel seyri içinde değerlendirebilmektir. Evlilik danışmanlığı da bu noktada değerlendirebileceğiniz seçeneklerden biridir. ## Evlilik danışmanlığı nedir ve bize nasıl yardımcı olabilir? Evlilik danışmanlığı, eşlerin ilişkilerinde yaşadıkları sorunları değerlendirmelerine, iletişim biçimlerini anlamalarına ve çözüm seçeneklerini ele almalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlık sürecidir. Eşinizle sürekli tartışıyor, birbirinizi dinlemekte zorlanıyor, güven sorunları yaşıyor veya aranızdaki duygusal yakınlığın azaldığını hissediyorsanız evlilik danışmanlığı hakkında bilgi almayı düşünebilirsiniz. Görüşmelerde ele alınabilecek konular, çiftin yaşadığı duruma göre değişebilir. Örneğin: - Tekrarlayan tartışmalar ve anlaşmazlıklar - İletişim kurmakta yaşanan güçlükler - Eşler arasında biriken kırgınlıklar - Güvenin zedelenmesi - Duygusal uzaklaşma ve yalnızlık hissi - Evlilikte beklentiler ve sorumluluklar - İlişkinin geleceğiyle ilgili kararsızlıklar Danışmanlık, eşlerden birini haklı, diğerini haksız ilan etmek için yürütülen bir süreç değildir. Yaşananları daha açık değerlendirmek, ihtiyaçları anlamak ve uygun seçenekleri konuşmak için bir alan sağlayabilir. Her evlilik ve her sorun farklıdır. Bu nedenle danışmanlık sürecinin nasıl ilerleyeceği ve hangi yaklaşımın uygun olacağı kişilerin koşullarına göre değerlendirilmelidir. Belirli bir sonucun veya evliliğin mutlaka devam edeceğinin garantisi verilemez. ## Eşim danışmanlığa gelmek istemiyor, ben yine de destek alabilir miyim? Evlilik danışmanlığı düşünürken aklınıza gelen sorulardan biri bu olabilir. Belki eşiniz böyle bir görüşmeye ihtiyaç duymadığını söylüyor. Belki sorunları konuşmanın işleri daha da kötüleştireceğini düşünüyor ya da danışmanlık fikrine sıcak bakmıyor. Bu durumda kendinizi tamamen çaresiz hissetmeniz gerekmez. Eşinizin kararını zorlamak yerine kendi yaşadıklarınızı değerlendirmek ve hangi seçeneklere sahip olduğunuzu anlamak için bireysel danışmanlık hakkında bilgi alabilirsiniz. Bireysel görüşme, eşinizin davranışlarını kontrol etmenizi veya tek başınıza evliliğin bütün sorunlarını çözmenizi sağlamaz. Ancak kendi ihtiyaçlarınızı, sınırlarınızı ve ilişkinizle ilgili kararlarınızı daha açık değerlendirmeye yardımcı olabilir. Hangi danışmanlık seçeneğinin sizin için uygun olacağı, yaşadığınız duruma göre belirlenmelidir. ## Online evlilik danışmanlığı nasıl yapılır? Online evlilik danışmanlığı, görüşmelerin internet üzerinden gerçekleştirilmesiyle yürütülür. Bulunduğunuz şehirde yüz yüze görüşme olanağınız yoksa veya uzaktan görüşmeyi tercih ediyorsanız bu seçeneği değerlendirebilirsiniz. Online görüşme hakkında bilgi alırken görüşmelerin nasıl planlandığını, hangi platform üzerinden yapıldığını, ücretini, süresini ve gizlilik uygulamalarını öğrenebilirsiniz. Eşinizle birlikte katılmak isteyip istemediğiniz veya öncelikle bireysel görüşme hakkında bilgi almak isteyip istemediğiniz de görüşme öncesinde konuşulabilecek konular arasındadır. İlk iletişim kurduğunuzda bütün sorunlarınızı ayrıntılı biçimde anlatmak zorunda değilsiniz. Öncelikle yaşadığınız durumu kısaca ifade edebilir, danışmanlık sürecinin sizin için uygun olup olmadığını ve nasıl ilerlediğini sorabilirsiniz. ## Evliliğiniz için bir sonraki adım ne olabilir? Belki bu yazıyı okurken kendinizden bir şeyler buldunuz. Belki de uzun zamandır adını koyamadığınız bir durumu ilk kez farklı bir açıdan düşündünüz. Evliliğinizle ilgili bütün kararları bugün vermek zorunda değilsiniz. Ancak yaşadığınız sorunları sürekli ertelemek yerine anlamaya çalışmak için bir adım atabilirsiniz. Eşinizle iletişim kurmakta zorlanıyor, aynı tartışmaları tekrar tekrar yaşıyor veya evliliğinizin geleceği hakkında düşünüyorsanız online evlilik danışmanlığı süreci hakkında bilgi alabilirsiniz. **Özlem Bildirici – Aile ve Bireysel Danışmanlık** Online evlilik ve aile danışmanlığı hakkında bilgi almak, görüşme koşullarını ve ücret bilgisini öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz. İlk adım, bütün sorunları hemen çözmek zorunda olduğunuzu düşünmek değil; yaşadığınız durumu anlamak ve seçeneklerinizi öğrenmektir.