Bireysel Danışmanlık
Her Şeyi Tek Başına Çözmeye Çalışmaktan Yorulmadın mı?
Eşinle konuşuyorsun, yine aynı tartışmaya dönüyorsunuz. Aklına bir düşünce takılıyor, ne yaparsan yap zihninden uzaklaştıramıyorsun. Herkese yetişmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarını erteliyorsun.
Belki kimseye anlatamadığın şeyler var. Belki de defalarca çözmeye çalıştığın hâlde bir türlü ilerleyemediğini hissediyorsun.
Her şeyi tek başına çözmek zorunda değilsin. Kendin için bir adım atabilirsin.
Ben Özlem Bildirici. Aile ve bireysel danışmanlık alanında online görüşmeler sunuyorum.
Yaşadıklarını, seni zorlayan durumları ve beklentilerini birlikte değerlendirerek sana uygun destek seçeneklerini belirlemene yardımcı olmayı amaçlıyorum.
Eşin Gelmek İstemiyor Diye Sen Beklemek Zorunda Değilsin.
Eşin yaşadığınız sorunları konuşmak istemiyor mu? Her konuşmanız tartışmaya mı dönüşüyor? İlişkiniz için çabalayan tek kişinin kendin olduğunu mu hissediyorsun?
Birlikte görüşmeye başlayamamanız, senin kendi adına destek aramana engel değil.
Bireysel görüşmelerde yaşadıklarını, kendi ihtiyaçlarını, ilişkide tekrar eden durumları ve önündeki seçenekleri ele alabiliriz. Amaç bütün sorumluluğu sana yüklemek değil; durumu daha net değerlendirmeni desteklemek.
İlk adım için eşinin karar vermesini beklemek zorunda değilsin.
Zihnin Susmuyor, Dinlenmekte Zorlanıyor musun?
Bir şey olacakmış gibi endişeleniyor musun? Geçmişte yaşadıklarını tekrar tekrar düşünüyor, gelecekle ilgili ihtimalleri kafanda büyütüyor veya karar verirken sürekli şüpheye mi düşüyorsun?
Dışarıdan her şey normal görünürken içinde bitmeyen bir mücadele yaşıyor olabilirsin.
Bu durumların günlük hayatına nasıl yansıdığını ve hangi desteğe ihtiyaç duyduğunu birlikte değerlendirebiliriz.
Kaygı yoğun, sürekli veya günlük yaşamını belirgin biçimde etkiliyorsa uygun bir ruh sağlığı uzmanından değerlendirme almak da önemlidir.
Temizlediğin Hâlde Yeniden Temizlemek mi İstiyorsun?
Ellerini tekrar tekrar yıkıyor, kapıyı defalarca kontrol ediyor veya aklına takılan düşüncelerden kurtulmakta zorlanıyor musun?
Yapmadığında huzursuz oluyor, yaptığında ise kısa süre sonra aynı ihtiyacı yeniden mi hissediyorsun?
Bu döngü zamanını alıyor, günlük yaşamını veya ilişkilerini etkiliyorsa yaşadıklarını ciddiye almak önemlidir.
Bireysel danışmanlık kapsamında ihtiyaçlarını ve uygun destek seçeneklerini değerlendirebiliriz. Bu belirtiler obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi klinik durumlarla ilişkili olabileceğinden, gerektiğinde psikiyatrist veya klinik psikolog değerlendirmesi alınmalıdır.
İlk Görüşmede Ne Olacak?
İlk görüşmede seni buraya getiren konuyu ve beklentilerini konuşuruz. Her şeyi bir anda anlatmak zorunda değilsin.
Görüşmeler internet üzerinden, telefon, tablet veya bilgisayarla gerçekleştirilir. Kendini rahatça ifade edebileceğin, mümkün olduğunca sessiz ve özel bir ortamdan katılabilirsin.
Sürecin sana uygun olup olmadığını ve hangi konularda destek sunulabileceğini birlikte değerlendiririz. Gerekli durumlarda farklı bir uzmana başvurman önerilebilir.
Kendin İçin İlk Adımı At.
Belki uzun zamandır düşünüyorsun ama kime, nasıl anlatacağını bilemiyorsun.
Şimdi bütün sorunlarını çözmek zorunda değilsin. Önce online bireysel danışmanlık hakkında bilgi alabilir, sürecin sana uygun olup olmadığını öğrenebilirsin.
WhatsApp üzerinden bana yaz. İlk mesajında yalnızca “Bireysel danışmanlık hakkında bilgi almak istiyorum” demen yeterli.
Özlem Bildirici
Aile ve Bireysel Danışmanlık
İletişim
E-posta
ozlembildirici01@gmail.com
© 2025. All rights reserved.