Her Şeyi İçine Atmaktan Yoruldun mu? Online Bireysel Danışmanlık

# Her Şeyi İçine Atmaktan Yoruldun mu? Online Bireysel Danışmanlık Dışarıdan bakıldığında hayatına devam ediyorsun. İşlerini yapıyor, sorumluluklarını yerine getiriyor, insanlarla konuşuyor ve çoğu zaman her şey yolundaymış gibi görünüyorsun. Ama kendi içinde durum farklı olabilir. Aynı şeyleri tekrar tekrar düşünüyor, bir türlü karar veremiyor, söylemek istediklerini içine atıyor ya da herkesi anlamaya çalışırken kendini ihmal ediyor olabilirsin. Bazen ne istediğini bile bilmediğini fark edebilirsin. Belki de uzun zamandır kendine şu soruyu soruyorsun: **“Ben ne zaman kendim için bir şey yapacağım?”** Bu soruyu soruyorsan kendini anlamaya ayıracağın bir zamana ihtiyacın olabilir. ## Neden aynı sorunları tekrar tekrar yaşıyorum? Bazı durumlarda ne yapmamız gerektiğini biliriz ama uygulamakta zorlanırız. Bizi rahatsız eden bir ilişkiyi sürdürür, söylemek istediğimiz hâlde susar veya değiştirmek istediğimiz davranışları tekrarlarız. Bazen başkalarını kırmamak için kendi ihtiyaçlarımızdan vazgeçeriz. Bazen de geçmişte öğrendiğimiz davranış biçimleri, bugün verdiğimiz kararları etkiler. Bunları fark etmek, kendini suçlamak anlamına gelmez. Tam tersine, kendine dışarıdan bakabilmek ve yaşadığın durumları daha iyi anlamak için bir başlangıç olabilir. ## Bireysel danışmanlık sana nasıl yardımcı olabilir? Bireysel danışmanlık, yaşadığın sorunları, düşüncelerini, duygularını ve ilişkilerindeki tekrar eden durumları ele alabileceğin bir görüşme sürecidir. Bu süreçte amaç sana ne yapman gerektiğini söylemek veya senin adına karar vermek değildir. Kendi ihtiyaçlarını fark etmen, seçeneklerini değerlendirebilmen ve sana uygun adımları belirleyebilmen için alan açmaktır. **Online bireysel danışmanlık** görüşmelerinde kendi yaşamında karşılaştığın konuları bulunduğun yerden ele alabilirsin. Bireysel danışmanlık şu konularda sana eşlik edebilir: - Kendini ifade etmekte ve sınır koymakta zorlanmak - İlişkilerinde tekrar eden sorunları anlamaya çalışmak - Karar vermekte zorlanmak ve seçeneklerini değerlendirmek - Kendine ayırdığın zamanı ve kişisel ihtiyaçlarını yeniden ele almak - Yaşamındaki değişimlere ve yeni başlangıçlara uyum sağlamak - Kendi davranışlarını ve ilişkilerindeki örüntüleri daha iyi anlamak Her insanın yaşam öyküsü farklıdır. Bu nedenle görüşmelerin içeriği de senin ihtiyaçlarına ve ele almak istediğin konulara göre şekillenir. ## Online bireysel danışmanlık nasıl ilerler? İlk görüşmede seni bu sürece getiren konuyu, yaşadığın güçlükleri ve beklentilerini ele alabiliriz. Hangi konular üzerinde çalışmak istediğini birlikte netleştirebiliriz. Sonraki görüşmelerde belirlediğimiz konular üzerinde ilerler, ihtiyaçlarına uygun bir çalışma çerçevesi oluştururuz. Online görüşmeler, bulunduğun yerden katılabilmeni sağlar. Adana'da, Kadirli'de veya Türkiye'nin başka bir şehrinde yaşıyor olman, online görüşme seçeneğini değerlendirmene engel değildir. Görüşmelerin süresi, ücreti, sıklığı ve çalışma biçimi hakkında randevu öncesinde bilgi alabilirsin. ## Kendin için bir adım atmak istiyorsan Belki uzun zamandır herkesi dinliyor, herkese yetişiyor ve kendi ihtiyaçlarını sonraya bırakıyorsun. Belki de hayatında bir şeylerin değişmesini istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyorsun. Her şeyi tek başına çözmek zorunda değilsin. Öncelikle yaşadığın durumu anlamak ve hangi konuda desteğe ihtiyaç duyduğunu belirlemekle başlayabilirsin. Ben Özlem Bildirici Özaldıkaçtı. Aile ve bireysel danışmanlık alanında online görüşmeler sunuyorum. **Bireysel danışmanlık hakkında bilgi almak ve görüşme koşullarını öğrenmek için benimle iletişime geçebilirsin.** Kendin için ayıracağın zaman, ihtiyaçlarını fark etmekle başlayabilir. *Not: Bireysel danışmanlık, psikiyatrik değerlendirme veya tıbbi tedavinin yerine geçmez. İhtiyaç duyulduğunda uygun sağlık uzmanına başvurulması önemlidir.*